DEPOIMENTOS

Depoimentos de Suzi Sobral, fundadora do Projeto Amigos

DICA 💡

Você sabia que o crochê pode fazer bem pra sua mente e seu corpo?

Crochetar não é só um passatempo — é uma prática que pode ajudar no equilíbrio emocional, na saúde mental e até na autoestima. Quem faz crochê costuma sentir uma melhora na concentração e mais leveza no dia a dia. Olha só alguns dos principais benefícios:

Reduz o estresse e a ansiedade: Os movimentos repetitivos ajudam a acalmar a mente e diminuir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse). É como uma meditação com as mãos.

Melhora o foco e a concentração: Como o crochê exige atenção aos pontos e aos detalhes, ele treina o cérebro a se concentrar melhor, o que pode ajudar até em outras áreas da vida.

• Aumenta a autoestima: Terminar uma peça com suas próprias mãos gera orgulho e satisfação, o que ajuda muito na autoconfiança.

• Desperta a criatividade: Escolher cores, formas e padrões estimula o lado criativo do cérebro — e cada projeto vira uma nova chance de criar algo único.

• Melhora a coordenação motora: O uso das mãos de forma precisa ajuda a desenvolver habilidades motoras finas e manter a mente ativa.

• Traz sensação de bem-estar: Durante o crochê, o cérebro libera serotonina e dopamina — os hormônios do prazer — ajudando no relaxamento e na felicidade.

• Pode ter efeito terapêutico: Muitas pessoas relatam que o crochê as ajuda a lidar com sintomas de ansiedade, depressão e até insônia.

Ou seja, crochê não é "apenas uma arte artesanal".

Crochê é:

• Arte

• Saúde mental

• Relaxamento

• Cuidado consigo mesmo

Peças produzidas por uma jovem no espectro autista, mostrando como o crochê pode ser uma ponte entre talento e emoção.

Cada ponto, um detalhe de amor.